Kadınlar İçin Şefkatli Planlama

Her Şeyi Yapmak İsterken Hiçbir Şey Yapamama

Birçoğumuza tanıdık gelen, kendim de deneyimlediğim zihinsel dağınıklık hali, sanki hayatımın her alanında elimi kolumu bağlıyor gibiydi bir süredir. Annelikten sonra gelen önemli bir süreçti benim için; aklımda birçok şeyin bir anda olması, aklımdakilerin çoğunu da gerçekleştiremediğim, önce hayatımın iplerini bir süre bırakmaktan mutlu olduğum, sonrasında disiplinsizliğin getirdiği kısır döngüde kendimi sorgulamam... Bir süre sonra da kim olduğumu artık tanımlayamaz hale gelmem.

Bir kadın çok şeyi aynı anda yapmak isteyebilir. Anneliği, evinin sorumluluğunu, eş olmayı, yaratıcı olmayı... Ancak aynı anda, desteksiz, bazen her şeyi yapamayacağımızı / yapmak için enerji bulamayabileceğimiz dönemler olduğunu - e tabi bir de rollerimizin hepsini istemek zorunda olmadığımızı normalleştirmek gerektiğini düşünüyorum. Benim çeşitli desteklerim olsa bile, zihinsel yük ve yapılacaklar, bunun üzerine gelen fiziksel zorluklar dengemi bir hayli bozdu. Kendimi her şey olmaya çalışırken, kişisel olarak tükenmiş hissettiğim bu dönemi nasıl atlatmaya çalıştığımı paylaşmak istiyorum sizinle.

Tükendiğim bir noktada, kendime şefkat göstermem için çeşitli mesajlar aldım çevremden. Önce enerjimin yetmemesi ve motivasyonsuzluğumu gidermek için hem profesör olan hem de fonksiyonal tıp alanında uzman bir doktora danıştım. Doktor kontrolünde aldığım takviyeler, öncelikle bana çok iyi geldi.

Daha sonra hayatımda yapmak istemediğim bazı şeyleri daha az takvimime alarak ve görmenin bana iyi gelmediğini düşündüğüm bazı kişilerle daha az görüşerek, kendi iç dünyamı çok fazla kişiyle paylaşmayarak kendime bir sadelik ve koruma alanı yarattım.

Evimle ilgilenmek, evimde de sadeleşmek zihnimi toparlamama yardımcı oldu.

Planlama konusunda ise, her şeyi aynı anda yapamayacağımı anlayarak, haftanın 5 önemli yapılacak listesine sadık kaldım. Kendimden yapabileceğim kadarını beklemeye, kaçtığım ve yapmayı sevmediğim öncelikleri ise listemin en başına almaya başladım. Mesela atölyede yapmam gereken fiziksel bir iş varsa ve erteliyorsam, önce onu yapmak, 5 yapmam gereken işin ilki oldu. Bu şekilde kaçtığım sorumlulukları tamamlayarak, kendime biraz daha güvenim gelmeye başladı.

Enerjiyi korumak,

fiziksel olarak eksik değerlerimize baktırmak ve tamamlamak,

hedef koyarken önce uzun vadeli ve sonra ona giden yolda yapabileceğimiz en önemli minimum 5 maddeyi haftalık yaparak,

küçük adımların istikrarla büyük kapılar açacağını hatırlayarak,

kendi ve sevdiğin şeyler için vakit ayırabilmek,

uzun vadeli hayalini içsel olarak vizyonlamak ve gereken bedelleri (öncelik en çok kaçtığımız sorumluluk) gerçekleştirmek...

Bir kadın olarak enerjimizin döngüsel olacağını kabullenerek...

İşte böylece önce kendimize şefkat sonra da öz değer duygusu daha da gelişecektir.

Adım adım, sabır, gerekenleri sakince ve güzellikle yaparak... her hedefimizi mümkün kılabiliriz.